提高体育比赛中自信心的途径有()。A 制定合理的训练计划B 避免参加高水平比赛C 忽视对手的实力D 进行积极的自我暗示

本题考查体育比赛中提升自信心的途径，核心在于理解积极心理调节的作用。正确选项需符合科学的心理调适方法，而非回避问题或不合理策略。需排除干扰项，抓住自我暗示这一关键点。

选项分析

A. 制定合理的训练计划
合理训练能提升技能，间接增强自信，但属于赛前准备，非比赛中的直接途径。

B. 避免参加高水平比赛
回避挑战会导致适应能力不足，反而降低自信，属于错误做法。

C. 忽视对手的实力
轻敌心态缺乏针对性准备，易导致失败，不利于自信建立。

D. 进行积极的自我暗示
通过积极心理暗示调整心态，直接提升比赛中的自信心，是科学有效的策略。