健美操作为一项有氧运动,其特点是强度低、密度大、运动量可大可小,易于控制。( )

健美操是一种有氧运动，其特点是强度较低，但运动的密度较大，即在单位时间内进行的运动量较多。由于其运动量可以根据个人情况调整，因此易于控制，适合不同水平的健身者。