题目
( )经过一定时期运动后,根据身体功能改善的情况,对原处方可作适当修改,或制定新的运动处方,以便取得更好疗效。
( )经过一定时期运动后,根据身体功能改善的情况,对原处方可作适当修改,或制定新的运动处方,以便取得更好疗效。
题目解答
答案
正确
解析
本题考查对运动处方动态调整原则的理解。运动处方的制定需要根据个体的身体状况和运动目标进行,但随着身体功能的改善或运动效果的变化,原处方可能不再适用。此时,根据实际情况调整处方或制定新处方,才能确保运动效果和安全性。关键点在于理解运动处方的阶段性与个体化特点。
- 运动处方的核心目的:通过科学设计的运动方案,改善身体功能、促进健康或达到特定运动目标。
- 动态调整的必要性:
- 人体在规律运动后会出现生理适应(如心肺功能提升、肌肉力量增强)。
- 若不调整处方,可能导致效果 plateau(平台期)或运动风险增加。
- 调整依据:定期评估身体功能(如心肺耐力、柔韧性、力量等)和运动目标完成情况,判断是否需要修改运动强度、类型或频率。
- 结论:题目中“根据身体功能改善情况修改处方或制定新处方”的表述符合运动处方的实际应用原则,因此正确。