题目
下列哪项不是放松训练的治疗作用?()A. 提高运动能力B. 抗应激C. 缓解疼痛D. 增强心肺功能E. 提高肌肉力量
下列哪项不是放松训练的治疗作用?()
A. 提高运动能力
B. 抗应激
C. 缓解疼痛
D. 增强心肺功能
E. 提高肌肉力量
题目解答
答案
D. 增强心肺功能
解析
本题考查放松训练的治疗作用相关知识点。解题思路是需要明确放松训练的常见作用,然后逐一分析每个选项是否属于放松训练的治疗作用。
- 选项A:放松训练可以帮助身体和心理达到一种放松的状态,减少紧张和焦虑,从而在一定程度上有助于提高运动能力。例如,在运动前进行放松训练,能让肌肉更放松,动作更协调,所以提高运动能力是放松训练的治疗作用之一。
- 选项B:放松训练能够调节身体的应激反应,降低应激激素的分泌,使人在面对压力和应激源时能更好地应对,起到抗应激的作用。比如通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松训练方法,能有效缓解身体的紧张状态,增强抗应激能力。
- 选项C:放松训练可以缓解肌肉紧张,改善血液循环,从而减轻因肌肉紧张等原因引起的疼痛。比如对于一些因长期肌肉劳损导致的疼痛,通过放松训练能使肌肉放松,减轻疼痛症状。
- 选项D:增强心肺功能主要是通过有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,这些运动可以提高心脏的泵血功能和肺部的气体交换能力。而放松训练主要侧重于身体和心理的放松,一般不会直接对心肺功能起到增强作用。
- 选项E:放松训练可以改善肌肉的弹性和柔韧性,减少肌肉的疲劳和损伤,有助于提高肌肉力量。例如,在训练后进行放松训练,能促进肌肉的恢复和生长,从而间接提高肌肉力量。