形体训练的功能包括哪些方面?A. 健美的姿态B. 增加体重C. 塑造健康的体格D. 提高心理素质

形体训练的核心目标在于通过科学的运动方式改善身体形态、增强体质、提升心理素质。本题需明确区分形体训练的直接功能与一般性运动效果。关键点在于理解形体训练侧重于塑形、健康体格塑造以及心理调节，而非单纯增加体重。

选项分析

A. 健美的姿态

形体训练通过纠正体态、增强肌肉力量与柔韧性，能够改善含胸、驼背等问题，塑造挺拔、匀称的体形，因此正确。

B. 增加体重

形体训练通常以减脂、塑形为目标，可能通过肌肉增长略微增加体重，但并非主要功能。若需显著增重，需配合高热量饮食与专项力量训练，因此错误。

C. 塑造健康的体格

形体训练能增强心肺功能、肌肉力量与骨骼密度，促进整体健康，正确。

D. 提高心理素质

运动能释放压力、提升自信心与专注力，形体训练的成就感尤其有助于心理素质的提升，正确。