仰卧起坐不只训练()，同时还会训练到我们的屈髋肌群。A. 臀大肌B. 胭绳肌C. 腹直肌D. 腹横肌

仰卧起坐主要训练的是腹部肌肉，特别是腹直肌。同时，由于仰卧起坐的动作需要将腿部抬起，这也会训练到屈髋肌群，如髂腰肌和股直肌等。选项中的臀大肌和胭绳肌主要参与伸髋和屈膝的动作，而腹横肌虽然也是腹部肌肉的一部分，但主要负责稳定脊柱和骨盆，而不是直接参与屈髋动作。