题目
踝泵运动操,每天( )次,每次( )组,保持( )秒? A. 3-4;20-30;3-5B. 2-3;0-30;3-5C. 3-4;20-30;5-10D. 2-3;20-30;5-10
踝泵运动操,每天( )次,每次( )组,保持( )秒?
- A. 3-4;20-30;3-5
- B. 2-3;0-30;3-5
- C. 3-4;20-30;5-10
- D. 2-3;20-30;5-10
题目解答
答案
C
解析
步骤 1：理解踝泵运动操的频率和组数
踝泵运动操是一种用于促进血液循环和预防深静脉血栓的运动，通常建议每天进行多次，每次进行多组。
步骤 2：确定踝泵运动操的保持时间
每次运动的保持时间通常较短，以确保肌肉得到充分的休息和恢复。
步骤 3：选择正确的选项
根据上述分析，每天进行3-4次，每次进行20-30组，每组保持5-10秒是最合适的。
踝泵运动操是一种用于促进血液循环和预防深静脉血栓的运动，通常建议每天进行多次，每次进行多组。
步骤 2：确定踝泵运动操的保持时间
每次运动的保持时间通常较短，以确保肌肉得到充分的休息和恢复。
步骤 3：选择正确的选项
根据上述分析，每天进行3-4次，每次进行20-30组，每组保持5-10秒是最合适的。