14、 有氧运动选择主要以( )参与为主A. 肌肉群B. 大肌肉群和小肌肉群C. 小肌肉群D. 大肌肉群

有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，主要以大肌肉群的持续性活动为主，如跑步、游泳、骑自行车等。这些运动能够提高心肺功能，促进血液循环，增强身体的耐力和持久力。