题目
下列关于肌肉等长运动的描述,正确的是A. 固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长运动B. 优点是有利于改善肌肉的神经控制C. 可遵循大负荷,少重复次数,快速引起疲劳的原则进行D. 可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼,同时也锻炼肌肉收缩E. 等长运动又称动力练习
下列关于肌肉等长运动的描述,正确的是
A. 固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长运动
B. 优点是有利于改善肌肉的神经控制
C. 可遵循大负荷,少重复次数,快速引起疲劳的原则进行
D. 可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼,同时也锻炼肌肉收缩
E. 等长运动又称动力练习
题目解答
答案
A. 固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长运动
解析
步骤 1:理解等长运动的定义
等长运动是指肌肉在收缩时,肌肉的长度保持不变,但张力增加。这种运动不引起关节的活动,但可以增加肌肉的张力,常用于肌肉力量的训练和康复治疗中。
步骤 2:分析选项
A. 固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长运动:股四头肌在固定膝关节时,肌肉长度不变,但张力增加,符合等长运动的定义。
B. 优点是有利于改善肌肉的神经控制:等长运动主要作用于肌肉力量的训练,对改善肌肉的神经控制作用有限。
C. 可遵循大负荷,少重复次数,快速引起疲劳的原则进行:等长运动通常需要较长时间的持续收缩,以达到肌肉力量的训练效果,因此不遵循快速引起疲劳的原则。
D. 可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼,同时也锻炼肌肉收缩:等长运动不引起关节的活动,因此不符合此描述。
E. 等长运动又称动力练习:等长运动不引起关节的活动,因此不被称为动力练习。
步骤 3:选择正确答案
根据以上分析,选项A正确描述了等长运动的定义。
等长运动是指肌肉在收缩时,肌肉的长度保持不变,但张力增加。这种运动不引起关节的活动,但可以增加肌肉的张力,常用于肌肉力量的训练和康复治疗中。
步骤 2:分析选项
A. 固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长运动:股四头肌在固定膝关节时,肌肉长度不变,但张力增加,符合等长运动的定义。
B. 优点是有利于改善肌肉的神经控制:等长运动主要作用于肌肉力量的训练,对改善肌肉的神经控制作用有限。
C. 可遵循大负荷,少重复次数,快速引起疲劳的原则进行:等长运动通常需要较长时间的持续收缩,以达到肌肉力量的训练效果,因此不遵循快速引起疲劳的原则。
D. 可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼,同时也锻炼肌肉收缩:等长运动不引起关节的活动,因此不符合此描述。
E. 等长运动又称动力练习:等长运动不引起关节的活动,因此不被称为动力练习。
步骤 3:选择正确答案
根据以上分析,选项A正确描述了等长运动的定义。