训练准备和练后整理时间以（）分钟为宜。A. 5至10B. 20至30C. 10至20D. 10至15

本题考查的是训练训练准备和练后整理时间的合理范围知识。解题思路是根据常见常见的训练准备和练后整理时间的标准来判断各个选项是否合理。

• 选项A：5至10分钟，这个时间范围相对较短，对于训练准备和练后整理来说可能不够充分，一般训练准备和整理需要更多的时间来进行身体的放松和调整等操作，所以该选项不太合理。
• 选项B：20至30分钟，这个时间范围是比较符合常见的训练准备和练后整理时间的，在这个时间段内可以进行一些身体的拉伸、放松、整理训练装备等操作，所以该选项是合理的。
• 选项C：10至20分钟，虽然这个时间范围也能进行一定的准备和整理，但相对来说还是稍短一些，不如20 - 30分钟那么能充分地完成各项准备和整理工作，所以该选项不太合适。
• 选项D：10至15分钟，同样这个时间范围相对较短，不能很好地完成训练准备和练后整理的各项任务，所以该选项也不太合理。