八段锦中'左右开弓似射雕'动作主要锻炼的部位是()A. 头部B. 肩部和手臂C. 腰部D. 腿部

八段锦是一种传统的中国健身方法，其中“左右开弓似射雕”动作主要通过拉伸和旋转肩部和手臂来锻炼这些部位。这个动作模仿了射手拉弓射箭的动作，因此主要锻炼的是肩部和手臂的力量和灵活性。