138. [单选题] 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测 10 秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过多少次A. 20 次B. 25 次C. 30 次D. 35 次

本题考查运动后心率监测的基本知识，核心在于理解运动后即刻心率的合理范围。关键点在于：

1. 运动后心率过高可能反映身体负担过重，需关注恢复情况；
2. 一般锻炼者的心率上限需结合安全标准，通常建议运动后即刻心率不超过25次/10秒（即150次/分钟）。

知识背景

• 心率监测是评估运动强度的重要指标。运动后即刻心率反映了心脏对运动的即时反应。
• 一般锻炼者的运动强度应适中，避免过度疲劳。根据常见健康建议，运动后即刻心率若超过25次/10秒（换算为每分钟150次），可能提示运动强度偏大。

选项分析

• 选项B（25次）对应每分钟150次，符合安全心率范围的指导原则，既能保证运动效果，又避免心脏过度负荷。
• 其他选项（如A、C、D）或数值过低（如20次/10秒=120次/分钟，可能运动强度不足），或过高（如30次/10秒=180次/分钟，超出一般建议范围）。