坐姿腹前平拉动作主要是锻炼 （）。A. 上臂肱二头肌群B. 背阔肌上、中部肌肉群C. 腿部肌群D. 腰部肌群

坐姿腹前平拉动作主要锻炼的是背阔肌上、中部肌肉群。这个动作通过拉力器或哑铃等器械，使练习者在坐姿状态下，通过前臂和上臂的运动，对背阔肌进行有效的刺激和锻炼。背阔肌是背部的主要肌肉之一，对于改善体态和增强背部力量具有重要作用。