在进行拉力器的训练中,直臂下压这个动作肩关节的运动是()。A. ₁内收()B. 外展C. 伸D. 水平屈

考查要点：本题主要考查肩关节基本运动类型的判断，需要结合动作特点与解剖学知识进行分析。

解题核心思路：

1. 明确肩关节运动定义：肩关节的伸是指肱骨向后方运动（肩关节后伸），例如手臂向后下方移动。
2. 分析动作特征：直臂下压时，肘关节保持伸直，运动仅发生在肩关节，手臂从身体前方或侧方向下移动。
3. 排除干扰项：内收（向身体中线移动）、外展（向外侧展开）、水平屈（水平内收）均不符合动作方向。

破题关键点：

• 直臂下压的本质是肩关节的后伸运动，而非肘关节参与。
• 动作轨迹为矢状面（前后方向）的运动，而非冠状面（左右方向）或水平面。

肩关节的运动类型：

1. 屈：肱骨向前上方运动（如举手）。
2. 伸：肱骨向后下方运动（如背后拍手）。
3. 外展：肱骨向外侧展开（如侧平举）。
4. 内收：肱骨向身体中线移动（如双手合十）。

直臂下压的动作分析：

• 动作过程：双手直臂握持拉力器，从身体前方或侧方将手柄向下压至身体下方。
• 关键环节：
  • 肘关节保持伸直，运动仅发生在肩关节。
  • 手臂向下移动时，肱骨相对于肩胛骨向后方运动，属于肩关节的伸。

选项排除：

• A. 内收：需手臂向身体中线移动，与动作方向不符。
• B. 外展：需手臂向外侧展开，与动作方向相反。
• D. 水平屈：需在水平面内向内运动，动作轨迹为矢状面。