发展力量素质的练习有克服外部阻力的练习和克服本身体重的练习两类。A. 正确B. 错误

本题考查力量素质练习的分类相关知识点。解题思路是明确力量素质练习的常见分类方式，然后判断题目中所描述的分类是否正确。
力量素质是指人体肌肉在工作时克服内外阻力的能力。在体育锻炼和训练中，发展力量素质的练习主要分为两大类：

• 克服外部阻力的练习：这类练习是借助外界施加的阻力来增强肌肉力量。例如使用杠铃、哑铃等器械进行的举重、弯举等动作，器械的重量就是外部阻力，通过不断克服这些阻力，肌肉会得到锻炼和增强。
• 克服本身体重的练习：这是利用自身的重量作为阻力来发展力量。像俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等动作，在完成这些动作的过程中，身体需要克服自身的重力来完成相应的动作，从而达到锻炼肌肉力量的目的。
  所以题目中“发展力量素质的练习有克服外部阻力的练习和克服本身体重的练习两类”的描述是正确的。