题目
世界卫生组织提出老年人最好的运动是A. 慢跑B. 步行C. 登山D. 钓鱼E. 骑自行车
世界卫生组织提出老年人最好的运动是
A. 慢跑
B. 步行
C. 登山
D. 钓鱼
E. 骑自行车
题目解答
答案
B. 步行
解析
本题考查老年人适宜的运动方式。解题核心在于理解不同运动对老年人身体的影响,需结合低强度、安全性、易坚持等关键因素。步行作为日常活动,符合老年人身体特点,是世界卫生组织推荐的最优选择。
选项分析
步行(B):
- 低强度:步行对关节冲击小,适合不同健康状况的老年人。
- 安全性高:无需特殊设备,随时随地可进行,降低意外风险。
- 促进循环:增强心肺功能,改善血液循环,长期坚持能提升免疫力。
其他选项对比:
- 慢跑(A):虽有氧效果好,但对膝关节压力大,不适合有骨关节问题的老人。
- 登山(C):强度高且需平衡能力,易跌倒。
- 钓鱼(D):活动量过小,锻炼效果有限。
- 骑自行车(E):需较强平衡能力,且户外骑行存在交通风险。