[单选，A2型题，A1/A2型题] 徒手抗阻训练的注意事项中，错误的是（）A . 训练中应有休息恢复期B . 若出现全身不适时应报告C . 注意避免替代运动D . 可以使用一些短时间屏气的运动E . 对有心肺疾病的患者要适当减少运动量

徒手抗阻训练的核心在于通过自身或外力提供阻力锻炼肌肉，需特别注意动作规范和安全性。本题考查注意事项中的错误项，关键点在于呼吸方式和特殊人群保护。屏气会增加胸腔压力，导致血压骤升，尤其对心肺疾病患者风险更高，因此避免屏气是硬性要求。

选项分析

D选项“可以使用一些短时间屏气的运动”错误。

• 屏气机制：抗阻训练中用力阶段（如推、拉动作）易出现屏气（Valsalva动作），但即使短暂屏气也会显著影响血压。
• 安全原则：训练中应强调自然呼吸，尤其避免主动屏气，需通过动作指导纠正不良习惯。

其他选项均正确：

• A：肌肉需要恢复期促进生长。
• B：及时反馈身体状况保障安全。
• C：防止代偿动作减少运动损伤。
• E：心肺疾病患者需降低强度。