当自己在水中发生抽筋时，正确的自救方法是（）A. 保持冷静，用力蹬腿B. 拼命挣扎，快速游向岸边C. 大声呼救后等待救援D. 深吸一口气，将身体仰浮在水面，对抽筋部位进行拉伸

当在水中发生抽筋时，正确的自救方法是保持冷静，深吸一口气，将身体仰浮在水面，这样可以避免因抽筋而下沉，同时对抽筋部位进行拉伸，有助于缓解抽筋。选项A和B可能导致抽筋加剧，选项C虽然可以寻求帮助，但不能立即缓解抽筋。