造成运动中肌肉拉伤的原因主要有:A. 运动中肌肉收缩过猛B. 运动负荷过重C. 准备活动不充分D. 皮肤和粗糙表面摩擦

肌肉拉伤通常发生在运动中，当肌肉承受的负荷超过其承受能力时，就可能发生拉伤。运动中肌肉收缩过猛、运动负荷过重以及准备活动不充分都可能导致肌肉拉伤。皮肤和粗糙表面摩擦通常会导致皮肤损伤，而不是肌肉拉伤。