题目
呼吸比较急促时的心率相当于( )次/分,为中等强度偏上的运动。A. 130-140B. 150-160C. 100-120D. 90-100
呼吸比较急促时的心率相当于( )次/分,为中等强度偏上的运动。
A. 130-140
B. 150-160
C. 100-120
D. 90-100
题目解答
答案
A. 130-140
解析
步骤 1:理解运动心率的定义
运动心率是指在进行体育活动时,心脏每分钟跳动的次数。它与运动强度密切相关,通常用于评估运动的强度和效果。
步骤 2:了解运动强度与心率的关系
运动强度可以通过心率来衡量。一般来说,心率越高,运动强度越大。中等强度的运动心率通常在最大心率的60%到70%之间,而中等强度偏上的运动心率则在最大心率的70%到80%之间。
步骤 3:计算最大心率
最大心率通常可以通过220减去年龄来估算。例如,一个30岁的人的最大心率大约是190次/分(220 - 30 = 190)。
步骤 4:计算中等强度偏上的运动心率范围
中等强度偏上的运动心率范围大约是最大心率的70%到80%。以30岁的人为例,其中等强度偏上的运动心率范围大约是133次/分到152次/分(190 * 0.7 = 133,190 * 0.8 = 152)。
步骤 5:选择正确答案
根据上述计算,中等强度偏上的运动心率范围大约是130-140次/分,因此正确答案是A。
运动心率是指在进行体育活动时,心脏每分钟跳动的次数。它与运动强度密切相关,通常用于评估运动的强度和效果。
步骤 2:了解运动强度与心率的关系
运动强度可以通过心率来衡量。一般来说,心率越高,运动强度越大。中等强度的运动心率通常在最大心率的60%到70%之间,而中等强度偏上的运动心率则在最大心率的70%到80%之间。
步骤 3:计算最大心率
最大心率通常可以通过220减去年龄来估算。例如,一个30岁的人的最大心率大约是190次/分(220 - 30 = 190)。
步骤 4:计算中等强度偏上的运动心率范围
中等强度偏上的运动心率范围大约是最大心率的70%到80%。以30岁的人为例,其中等强度偏上的运动心率范围大约是133次/分到152次/分(190 * 0.7 = 133,190 * 0.8 = 152)。
步骤 5:选择正确答案
根据上述计算,中等强度偏上的运动心率范围大约是130-140次/分,因此正确答案是A。