运动时,心率达到最大心率的多少比较合适? ()A. 30%-50%B. 60%-80%C. 90%-100%

运动时，心率的适宜范围通常在最大心率的60%-80%之间。这个范围被认为是中等强度的运动，有助于提高心肺功能，同时减少运动伤害的风险。最大心率通常通过220减去年龄来估算。