【单选题】饮食以后立即运动会使参与胃肠消化的血液流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸收,甚至出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般进餐以后至少间隔()以上才能运动。A. 1 小时B. 30 分钟C. 1.5 小时D. 45 分钟

步骤 1：理解问题背景
饮食后立即运动会使参与胃肠消化的血液流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，甚至出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状。因此，需要确定进餐后至少间隔多长时间才能运动。
步骤 2：分析选项
A. 1 小时
B. 30 分钟
C. 1.5 小时
D. 45 分钟
步骤 3：选择正确答案
根据常识和健康建议，进餐后至少间隔1小时以上才能运动，以确保食物得到充分消化和吸收，避免不良症状的发生。