下列做法不符合运动常识的是()。A. 剧烈运动后要及时补充盐分B. 做扩胸类动作时应配呼气C. 饭前高强度运动利于肌肉形成D. 扭伤时应先冷敷后热敷

步骤 1：分析选项A
剧烈运动后，身体会大量出汗，导致体内盐分流失，因此需要及时补充盐分，以维持电解质平衡。这是符合运动常识的。
步骤 2：分析选项B
做扩胸类动作时，通常应配合吸气，因为吸气时胸腔扩张，有助于更好地完成扩胸动作。而呼气时胸腔收缩，不利于扩胸动作的完成。因此，选项B不符合运动常识。
步骤 3：分析选项C
饭前高强度运动可能会导致血糖水平下降，影响肌肉的形成。因此，饭前高强度运动不利于肌肉形成，这是符合运动常识的。
步骤 4：分析选项D
扭伤时，先冷敷可以减少局部血流，减轻肿胀和疼痛。之后再热敷可以促进血液循环，加速恢复。因此，扭伤时应先冷敷后热敷，这是符合运动常识的。