关于力量素质练习（如引体向上、俯卧撑）的安排，下列说法正确的是？A. 组间休息时间应为3—5分钟B. 频率为每周2—3次，避免连续两天练习同一肌群C. 次数以练到完全力竭为原则D. 可每天进行，无需间隔

本题考查力量素质练习的安排相关知识。解题思路是根据力量训练的科学原则，对每个选项所涉及的组间休息时间、训练频率、训练次数等方面进行分析判断。

• 选项A：
  • 一般来说，在力量训练中，组间休息时间通常为1 - 3分钟。这是因为对于最大力量或高强度力量练习，在这个时间范围内机体能够较好地恢复，以保证下一组训练的质量。
  • 而选项中说组间休息时间应为3 - 5分钟，虽然在某些特殊情况下可能适用，但并非普遍推荐的标准，不够精准，所以选项A错误。
• 选项B：
  • 肌肉在力量训练后需要一定的时间来恢复和生长，通常这个时间是48 - 72小时。
  • 每周进行2 - 3次力量训练，并且避免连续两天练习同一肌群，这样的安排可以让肌肉有足够的时间恢复，同时又能持续受到刺激，有效促进肌肥大与力量增长，符合科学训练规范，所以选项B正确。
• 选项C：
  • 力竭训练确实能够给肌肉带来较大的刺激，有助于肌肉生长。
  • 然而，对于初学者或者日常的力量训练而言，力竭训练容易导致过度疲劳，增加受伤的风险。所以不推荐将练到完全力竭作为常规原则，尤其在非专业训练中，选项C错误。
• 选项D：
  • 由于力量训练会使肌肉纤维受到一定程度的损伤，需要时间来修复和生长。
  • 如果每天都进行同一肌群的训练，肌肉没有足够的恢复时间，会导致恢复不足，不仅影响训练效果，还可能引发损伤，所以选项D错误。