题目
以下不属于有氧运动的是?A. 举重B. 游泳C. 慢跑
以下不属于有氧运动的是?
A. 举重
B. 游泳
C. 慢跑
题目解答
答案
A. 举重
解析
有氧运动的核心特征是在氧气充分供应的情况下进行,通常表现为中低强度、持续时间较长的运动,能够有效提升心肺功能。例如游泳、慢跑等。而无氧运动则是在短时间内高强度爆发,主要依赖肌肉内糖分供能,如举重、短跑等。本题需根据这一核心区别判断选项。
选项分析
A. 举重
举重属于无氧运动。它需要短时间内爆发力量,肌肉快速收缩,能量主要通过无氧代谢提供,氧气参与度低,不符合有氧运动的特征。
B. 游泳
游泳是典型的有氧运动。运动时需持续划水,心率加快但保持在有氧区间,氧气充分参与能量代谢,能有效锻炼心肺功能。
C. 慢跑
慢跑属于中等强度的有氧运动。运动时间长且节奏稳定,身体通过有氧代谢持续供能,氧气消耗量大,符合有氧运动定义。