第3题 判断题长时间避难期间，避灾人员要尽量避免不必要的体力消耗和氧气消耗，轮流担任岗哨，注意观察外部情况，其余人员则静卧保持精力。A. 正确B. 错误

考查要点：本题主要考查学生对避灾自救常识的掌握，特别是关于合理分配体力与氧气消耗的正确做法。

解题核心：
在长时间避难的极端环境下，减少不必要的体力消耗和合理分配氧气是生存的关键。轮流值班既能保证安全监控，又能避免全体人员过度消耗资源，而静卧休息则有助于保存体力和氧气。

破题关键：
需明确“轮流值班”与“静卧休息”的必要性：值班人员负责观察外部情况，其他人休息，从而实现资源的最优利用。

题目解析：

1. 体力与氧气消耗的控制：长时间避难时，密闭环境中的氧气可能有限。若所有人持续活动，会加速氧气消耗，增加生存风险。因此，减少不必要的体力消耗是基本原则。
2. 值班制度的合理性：安排人员轮流担任岗哨，既能保证对环境的持续观察（如发现救援信号或危险），又避免全体人员长期处于高消耗状态。
3. 静卧休息的作用：静卧时身体代谢率降低，氧气消耗减少，有助于延长生存时间，尤其在氧气供应有限的环境中至关重要。

结论：题目中的做法符合避灾自救的基本原则，因此答案为A.正确。