运动后需要注意的事项有() A. 不宜立即吃饭B. 不宜大量吃糖C. 不宜马上洗澡D. 不宜大量喝水

本题考查运动后注意事项的常识，需要结合运动生理学知识进行判断。关键点在于理解运动后身体各系统的状态变化，如消化系统、循环系统、血糖调节等，从而判断哪些行为可能对身体造成不良影响。

选项分析

A. 不宜立即吃饭

运动时，血液更多流向运动肌肉，导致消化系统血流量减少，胃肠道功能暂时减弱。若立即进食，可能引发消化不良或胃肠不适。

B. 不宜大量吃糖

运动后血糖水平可能下降，但大量摄入糖分会导致胰岛素分泌骤增，引起血糖波动，甚至加重疲劳感，对身体恢复不利。

C. 不宜马上洗澡

运动后皮肤血管扩张，若立即用热水洗澡，血液会进一步集中于体表，可能导致心脏和大脑供血不足，出现头晕或虚脱。

D. 不宜大量喝水

运动后虽然口渴，但一次性大量饮水会增加心脏和肾脏负担，建议少量多次补充水分，避免水中毒风险。