题目
关于体力活动强度的描述,下列正确的有哪几项?()A. 能量代谢当量为3-6MET为中等强度身体活动B. 能量代谢当量为1.1-2.9MET为低等强度身体活动C. 打太极拳属于低等强度身体活动D. 能量代谢当量为7-9MET为高等强度身体活动
关于体力活动强度的描述,下列正确的有哪几项?()
A. 能量代谢当量为3-6MET为中等强度身体活动
B. 能量代谢当量为1.1-2.9MET为低等强度身体活动
C. 打太极拳属于低等强度身体活动
D. 能量代谢当量为7-9MET为高等强度身体活动
题目解答
答案
ABD
A. 能量代谢当量为3-6MET为中等强度身体活动
B. 能量代谢当量为1.1-2.9MET为低等强度身体活动
D. 能量代谢当量为7-9MET为高等强度身体活动
A. 能量代谢当量为3-6MET为中等强度身体活动
B. 能量代谢当量为1.1-2.9MET为低等强度身体活动
D. 能量代谢当量为7-9MET为高等强度身体活动
解析
本题考查体力活动强度的分类标准,需掌握能量代谢当量(MET)的分级及常见活动的强度判断。关键点在于:
- MET值范围:低等强度(1.1-2.9MET)、中等强度(3-6MET)、高等强度(≥7MET)。
- 活动类型与强度的对应关系:需结合具体活动形式判断其所属强度等级。
选项A
能量代谢当量为3-6MET为中等强度身体活动
根据国际通用标准,中等强度活动对应3-6MET,如快走、跳舞等。选项A正确。
选项B
能量代谢当量为1.1-2.9MET为低等强度身体活动
低等强度活动的MET范围为1.1-2.9,如缓慢步行、做家务。选项B正确。
选项C
打太极拳属于低等强度身体活动
太极拳动作缓慢,但需持续肌肉收缩,实际属于中等强度活动(约3-4MET)。选项C错误。
选项D
能量代谢当量为7-9MET为高等强度身体活动
高等强度活动MET≥7,如跑步、篮球等。选项D正确。