64.以下哪几项运功形式不适合于老年人？（）A. 静力运功B. 柔韧运动C. 有氧运动D. 对抗性运动

本题考查老年人适宜的运动形式，核心在于理解不同运动类型对身体的要求及安全性。对抗性运动（如篮球、拳击）因动作强度高、对抗性强，易导致老年人受伤，因此不适合。其他选项（静力运动、柔韧运动、有氧运动）均为低冲击、强调稳定性的运动形式，适合老年人。

选项分析

A. 静力运动

静力运动（如瑜伽、等距收缩训练）强调肌肉的静态发力，动作幅度小，对关节压力低，适合老年人增强肌肉力量。

B. 柔韧运动

柔韧运动（如拉伸、太极拳）注重关节灵活性和肌肉延展性，能改善老年人身体平衡和协调，降低跌倒风险。

C. 有氧运动

有氧运动（如快走、游泳）强度适中，可增强心肺功能，长期坚持能提升老年人整体健康水平，但需注意运动量。

D. 对抗性运动

对抗性运动（如足球、举重对抗）需快速反应和身体接触，易因碰撞或过度拉伸导致骨折、肌肉损伤，老年人身体机能下降，风险极高。