关于运动处方的制定，错误的是？A. 运动强度以靶心率为依据B. 推荐每周至少150分钟中等强度运动C. 必须避免所有抗阻训练D. 需结合患者个体化评估

本题考查对运动处方制定原则的理解，需识别错误选项。关键点在于：

1. 靶心率是确定运动强度的重要依据；
2. 中等强度运动的推荐时长符合健康指南；
3. 抗阻训练并非完全禁止，需根据个体情况调整；
4. 个体化评估是制定运动处方的核心。

错误选项需违背上述原则，需重点分析各选项与运动处方理论的契合性。

选项分析

A. 运动强度以靶心率为依据

正确。靶心率通过最大心率计算得出，是运动强度的重要参考指标，确保运动安全性与有效性。

B. 推荐每周至少150分钟中等强度运动

正确。世界卫生组织建议成年人每周进行150-300分钟中等强度运动，符合健康标准。

C. 必须避免所有抗阻训练

错误。抗阻训练（如力量训练）是运动处方的重要组成部分，可增强肌肉力量和骨骼健康。需根据患者情况调整强度，而非完全避免。

D. 需结合患者个体化评估

正确。运动处方必须基于患者的健康状况、运动能力等个体化因素制定。