跑后静态小腿拉伸,可以A. 缓解放松小腿后侧肌肉B. 加速血液流通C. 乳酸分解

本题考查跑后静态拉伸的作用，需要结合运动生理学知识理解静态拉伸对肌肉、血液循环及代谢的影响。解题核心在于明确静态拉伸的放松肌肉、促进血液流通、加速代谢废物排出的功能，从而判断选项的正确性。

选项分析

A. 缓解放松小腿后侧肌肉

静态拉伸通过缓慢、持续的拉力作用于肌肉，能缓解肌肉紧张和痉挛，特别是跑后肌肉处于紧绷状态时，拉伸能有效放松小腿后侧肌肉。

B. 加速血液流通

拉伸过程中，肌肉的收缩和舒张会促进局部血液循环，加速血液对肌肉的营养供应和代谢废物（如乳酸）的运输，从而提升血液流通效率。

C. 乳酸分解

运动后体内乳酸堆积会导致疲劳，静态拉伸通过促进血液流通，加速乳酸通过血液运输到肝脏进行代谢，因此有助于乳酸分解。