踢足球时，如果不小心要摔倒了，可以做哪些动作来保护自己？A. 低头团身。B. 背部着地。C. 就势翻滚。

本题考查在踢足球摔倒时保护自己的正确动作知识。解题思路是分析每个选项所描述的动作是否能在摔倒时起到保护身体、减少伤害的作用。

• 选项A：低头团身
  • 当不小心要摔倒时，低头可以避免头部直接撞击地面，减少头部受伤的风险。
  • 团身能使身体蜷缩成一团，将身体的重要部位如内脏等保护起来，降低身体受到的冲击力，所以该动作是保护自己的有效方式。
• 选项B：背部着地
  • 背部相对身体其他部位，如头部、脸部、关节等，在摔倒时受到的伤害相对较小。
  • 背部着地可以缓冲摔倒时的冲击力，避免更脆弱的部位直接接触地面，是一种可行的保护动作。
• 选项C：就势翻滚
  • 就势翻滚可以将摔倒时的冲击力分散到身体的多个部位，而不是集中在某一个点上。
  • 这样能有效减轻身体受到的伤害，同时也能让身体更平稳地落地，避免因突然摔倒而造成更严重的损伤，所以该动作也是保护自己的好方法。