老年人一定要量力而行,循序渐进进行体育锻炼。A. 错B. 对

本题考查对老年人体育锻炼原则的理解。关键点在于判断“量力而行”和“循序渐进”这两个原则是否正确。

• 量力而行：老年人身体机能相对弱化，需根据自身实际情况选择适合的运动强度和类型，避免过度锻炼。
• 循序渐进：锻炼需逐步增加强度，而非突然进行剧烈运动，以降低运动损伤风险。
  这两个原则是科学锻炼的基础，符合健康指导建议，因此题目表述正确。

原题解析

题目中的“量力而行”和“循序渐进”是老年人体育锻炼的两大核心原则：

1. 量力而行：老年人应根据自身健康状况、运动习惯等选择运动方式（如散步、太极拳等），避免超出身体承受范围。
2. 循序渐进：锻炼需从低强度开始，逐步增加时间和强度，使身体有适应过程。
   若违背这两点，可能引发肌肉拉伤、心肺负担过重等问题。因此题目表述正确，答案为B. 对。