[单选，A2型题，A1/A2型题] 适用于徒手抗阻训练的条件为（）。A . 肌力2级以上B . 肌力3级以上C . 肌力4级D . 肌力4级以上E . 肌力5级

徒手抗阻训练是一种通过增加肌肉的负荷来提高肌肉力量的训练方法。这种训练方法要求肌肉能够对抗一定的阻力，以达到增强肌肉力量的目的。通常，肌力在3级以上的肌肉能够进行有效的抗阻训练，因为肌力2级的肌肉只能进行轻微的运动，不足以对抗足够的阻力来达到训练效果。肌力4级以上的肌肉则可以进行更高强度的抗阻训练。