题目
建议一般人群每周进行多少分钟中等强度有氧运动? A. 100分钟B. 150分钟C. 200分钟D. 250分钟
建议一般人群每周进行多少分钟中等强度有氧运动?
- A. 100分钟
- B. 150分钟
- C. 200分钟
- D. 250分钟
题目解答
答案
B
解析
根据世界卫生组织(WHO)的建议,一般成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动,以保持健康。中等强度的有氧运动包括快走、慢跑、游泳等,这些运动能够提高心率,但不至于让人无法说话。
建议一般人群每周进行多少分钟中等强度有氧运动?