“睡眠卫生”建议不包括?A. 减少咖啡因摄入B. 固定作息时间C. 睡前剧烈运动D. 保持卧室黑暗

睡眠卫生是指一系列有助于改善睡眠质量的建议和习惯。这些习惯包括减少咖啡因摄入、固定作息时间、保持卧室黑暗等。而睡前剧烈运动则可能增加身体的兴奋度，不利于入睡。