题目
乳酸耐受训练时,血乳酸应控制在什么范围较适宜()A. 1-4 mmol/LB. 4-8 mmol/LC. 5-10 mmol/LD. 12-20 mmol/LE. >20 mmol/L
乳酸耐受训练时,血乳酸应控制在什么范围较适宜()
A. 1-4 mmol/L
B. 4-8 mmol/L
C. 5-10 mmol/L
D. 12-20 mmol/L
E. >20 mmol/L
题目解答
答案
D. 12-20 mmol/L
解析
乳酸耐受训练是一种旨在提高运动员在高强度运动中乳酸耐受能力的训练方法。乳酸耐受训练时，血乳酸水平应控制在一定范围内，以确保训练效果和避免过度疲劳。根据运动生理学的研究，乳酸耐受训练时，血乳酸水平应控制在12-20 mmol/L之间，以达到最佳训练效果。