预防运动中腹痛应该做到，运动前避免饮食或饮水过多，并做好准备活动，坚持循序渐进，注意呼吸节奏，夏季运动要适当补充盐分。()

运动前避免饮食或饮水过多，可以减少胃肠道负担，防止运动时因胃肠道负担过重而引发腹痛。做好准备活动，可以提高身体的适应性和灵活性，减少运动时肌肉和内脏器官的不适。坚持循序渐进，可以避免运动强度过大，减少运动时身体的不适。注意呼吸节奏，可以保证身体的氧气供应，减少运动时因缺氧而引发的腹痛。夏季运动要适当补充盐分，可以防止因出汗过多而引发的电解质失衡，减少运动时因电解质失衡而引发的腹痛。