某运动员训练课前安静脉搏为62次/分，运动后即刻脉搏为180次/分，课后10分钟脉搏为80次/分，估计该训练课运动量为（）。A. 大B. 中C. 小D. 准备运动

考查要点：本题主要考查学生对运动生理学中脉搏变化与运动量关系的理解，需要结合运动后即刻脉搏和恢复期脉搏的变化来判断运动量大小。

解题核心思路：

1. 运动后脉搏变化规律：运动时心率加快，运动量越大，即刻脉搏升高越显著，恢复时间越长。
2. 恢复期判断标准：运动后10分钟脉搏若显著高于安静时但未完全恢复，通常提示中等运动量；若快速恢复则为小运动量，若恢复缓慢则为大运动量。

破题关键点：

• 对比三个数据：安静脉搏（62次/分）、运动后即刻脉搏（180次/分）、课后10分钟脉搏（80次/分）。
• 计算恢复幅度：课后10分钟脉搏比安静时高（80-62=18次），但未超过较大运动量的典型阈值（如30次以上），因此判断为中等运动量。

步骤1：理解脉搏变化规律

• 安静脉搏：运动员基础心率较低（62次/分）。
• 运动后即刻脉搏：大幅升高至180次/分，反映运动强度较大。
• 课后10分钟脉搏：下降至80次/分，但仍高于安静时的62次/分。

步骤2：分析恢复期特征

• 恢复幅度：课后10分钟脉搏比安静时高18次，说明身体仍处于恢复阶段。
• 典型标准：
  • 大运动量：课后10分钟脉搏显著高于安静时（如超过30次）。
  • 中等运动量：课后10分钟脉搏略高于安静时（10-20次）。
  • 小运动量：课后10分钟脉搏接近或低于安静时。

步骤3：综合判断

• 本题中课后10分钟脉搏仅高出18次，恢复幅度适中，符合中等运动量的特征。