体育锻炼要持之以恒，最好天天练，最好将运动计划列为自己身体的极限，通过每天多次挑战极限，来升华自己的精神，强化自身的体魄。A. 对B. 错

本题考查对体育锻炼正确方式的理解。解题思路是明确体育锻炼的科学原则，判断将运动计划列为身体极限并每天多次挑战极限这种做法是否符合科学锻炼的要求。
体育锻炼虽然需要持之以恒，但将运动计划列为自己身体的极限并每天多次挑战极限是不科学的。人体有其自身的承受能力和恢复机制，如果过度挑战极限，会使身体长期处于过度疲劳和应激状态，容易导致运动损伤，如肌肉拉伤、关节损伤等，还可能引发各种身体疾病，影响身体健康。而且过度疲劳也会降低身体的免疫力，不利于身体的正常恢复和健康发展。所以这种做法是错误的。