节食是有效的减肥方法。 ( )A. 正确B. 错误

节食虽然可以在短期内帮助减少体重，但长期来看，它可能导致营养不良、新陈代谢减慢，甚至反弹。健康的减肥方法应包括合理的饮食搭配和适当的运动。