老年人坐于床边和椅子上进行由坐一站训 练时,足跟距边缘的距离应为( )。A. 0cmB. 5cmC. 10cmD. 15cm

本题考查老年人坐站训练中足跟位置的正确距离，属于康复医学或护理学中的实践操作知识点。关键在于理解足跟与坐具边缘的距离对训练安全性和有效性的直接影响：

• 距离过小（如0cm）可能导致足部滑脱，增加跌倒风险；
• 距离过大（如10cm或15cm）会增加起立难度，消耗更多力量；
• 5cm是平衡稳定性和发力效率的折中值，符合老年人身体特点。

知识点解析

坐站训练需确保老年人起立时：

1. 足部稳固支撑：足跟距边缘5cm可提供足够接触面积，避免滑动；
2. 身体重心控制：适当距离帮助调整前倾角度，减少前冲或后仰；
3. 力量分配合理：5cm使下肢发力更自然，降低疲劳感。

选项排除

• A. 0cm：足跟紧贴边缘，起立时易滑落；
• C. 10cm/D. 15cm：距离过远，起立需更大摆动，增加跌倒风险；
• B. 5cm：既保证支撑又便于动作完成，是标准推荐值。