在进行肌肉牵伸时，以下哪些是正确的牵伸技巧?()A. 缓慢地拉伸肌肉至感到轻微的拉伸感B. 快速地拉伸肌肉以增加弹性C. 保持静止姿势,不要摆动或抖动D. 在牵伸过程中呼吸要深而均匀E. 牵伸时间越长越好

本题考查肌肉牵伸的正确技巧，需结合运动生理学中关于牵伸方法的知识。关键点在于区分静态牵伸与动态牵伸的区别，以及牵伸过程中的注意事项。正确技巧应强调缓慢、静态、呼吸配合，避免快速动作、摆动和过度牵伸。

选项分析

A. 缓慢地拉伸肌肉至感到轻微的拉伸感

正确。缓慢拉伸可避免肌肉因快速动作而产生牵张反射，减少受伤风险，同时达到有效牵伸效果。

B. 快速地拉伸肌肉以增加弹性

错误。快速拉伸可能刺激肌肉收缩，导致拉伤，且无法有效提高柔韧性。

C. 保持静止姿势，不要摆动或抖动

正确。静态牵伸是经典方法，通过保持拉伸姿势放松肌肉；摆动或抖动属于动态拉伸，需专业指导，易操作不当。

D. 在牵伸过程中呼吸要深而均匀

正确。深呼吸有助于放松肌肉，避免因屏息导致的紧张，提升牵伸效果。

E. 牵伸时间越长越好

错误。一般建议每组牵伸20-30秒，过长时间可能造成肌肉疲劳或损伤。