下列何种散步方式是老年人可选的（ ）。A. 闲时猛跑，忙时了了B. 选择锻炼强度大的活动C. 从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持D. 老年人易骨折，应避免外出散步

步骤 1：分析选项
A. 闲时猛跑，忙时了了：这种散步方式不规律，对老年人的身体健康不利。
B. 选择锻炼强度大的活动：老年人身体机能下降，高强度的活动可能对身体造成伤害。
C. 从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持：这种散步方式循序渐进，适合老年人的身体状况。
D. 老年人易骨折，应避免外出散步：虽然老年人易骨折，但适当的散步有助于保持身体健康，不应完全避免。

步骤 2：选择正确答案
根据分析，选项C是最适合老年人的散步方式，因为它循序渐进，适合老年人的身体状况。