题目
每次健身运动的时间,通常控制在:()A. 5~15分钟为宜B. 15~60分钟为宜C. 60~90分钟为宜
每次健身运动的时间,通常控制在:()
A. 5~15分钟为宜
B. 15~60分钟为宜
C. 60~90分钟为宜
题目解答
答案
B. 15~60分钟为宜
解析
健身运动的时间应根据个人的体能状况和健身目标来确定。一般而言,每次健身运动的时间不宜过短,以确保达到一定的运动效果;同时也不宜过长,以避免过度疲劳或运动损伤。通常,每次健身运动的时间控制在15~60分钟为宜,这既能够保证运动效果,又能够避免过度疲劳。