每次锻炼前必须做好充分的准备活动,锻炼后也应进行放松活动。()A. 对B. 错

本题考查体育锻炼常识中准备活动和放松活动的重要性。解题思路是依据体育科学和健康常识来判断锻炼前后进行相应活动的必要性。
在进行体育锻炼时，充分的准备活动能够使身体各器官系统预先进入活动状态，提高中枢神经系统的兴奋性，增强肌肉的力量和弹性，增加关节的灵活性和活动范围，从而为即将开始的锻炼做好生理和心理上的准备，有效预防运动损伤。而锻炼后的放松活动可以帮助身体从运动状态平稳过渡到安静状态，促进血液循环，加速乳酸等代谢产物的排出，缓解肌肉疲劳，减轻肌肉酸痛，有助于身体的恢复和健康。所以每次锻炼前做好充分准备活动，锻炼后进行放松活动是非常必要的。