13.赛前应对目标肌群采用多动作训练形式，即对某一大肌群宜进行6~8个动作的锻炼刺激。()A. 对B. 错

考查要点：本题主要考查对赛前训练中目标肌群训练方法的理解，特别是多动作训练的适用性。

解题核心思路：需明确赛前训练的目的是调整状态、巩固技术，而非高强度肌肉增长。关键点在于判断多动作训练是否符合赛前训练的高效性和恢复需求。

破题关键：赛前训练需避免过度疲劳，强调高效刺激肌肉，而非单纯增加动作数量。若多动作训练能全面激活肌肉且不延长恢复时间，则可能合理。

题目解析：
赛前训练的核心目标是保持状态、预防损伤，而非大幅提升力量或体积。题目中“多动作训练”（6~8个动作）若设计得当，可通过不同角度刺激肌肉，提升神经肌肉协调性，而不会过度消耗体力。因此，在合理控制训练量的前提下，多动作训练是可行的，故答案为A对。