发展最大力量一般组间休息()分钟A. 4B. 3C. 5D. 10

考查要点：本题主要考查学生对力量训练中组间休息时间的理解，特别是发展最大力量时的科学建议。

解题核心：
最大力量训练通常采用高重量、低次数的模式，组间休息时间需足够让肌肉恢复，以确保每组训练强度。关键知识点是：

1. 最大力量训练强调单次极限输出，需较长时间恢复；
2. 磷酸原系统（供能的主要途径）的恢复时间约为2-3分钟；
3. 休息时间过短会影响训练效果，过长则可能降低训练效率。

破题关键：
结合选项与常识，3分钟是组间休息的黄金时间，既能满足恢复需求，又符合实际训练效率。

最大力量训练特点：

• 每组重复次数少（1-5次），强度极高；
• 需调动磷酸原系统快速供能，该系统恢复需约2-3分钟。

选项分析：

• A. 4分钟：略长，可能超出实际需求；
• B. 3分钟：最佳选择，符合磷酸原系统恢复周期；
• C. 5分钟：更适用于极限强度或特殊训练；
• D. 10分钟：过长，适合低强度或耐力训练。

结论：
3分钟是发展最大力量时组间休息的科学建议。