徒手抗阻训练程序中,错误的是( )。A. 阻力置于肢体的远端B. 阻力方向与主动运动方向相反C. 需要较好的稳定D. 应用合适的阻力E. 训练需要忍痛进行

步骤 1：理解徒手抗阻训练的基本原则
徒手抗阻训练是一种通过徒手施加阻力来增强肌肉力量的训练方法。在进行这种训练时，需要遵循一些基本原则，包括阻力的位置、方向、稳定性以及阻力的大小等。
步骤 2：分析每个选项
A. 阻力置于肢体的远端：这是正确的，因为阻力通常施加在肢体的远端，以增加肌肉的负荷。
B. 阻力方向与主动运动方向相反：这也是正确的，因为阻力的方向应该与肌肉的主动运动方向相反，以提供有效的阻力。
C. 需要较好的稳定：这是正确的，因为良好的稳定性有助于确保训练的安全性和有效性。
D. 应用合适的阻力：这是正确的，因为阻力的大小应该根据个人的能力和训练目标来调整。
E. 训练需要忍痛进行：这是错误的，因为训练不应该导致疼痛，疼痛可能表明存在损伤或过度训练。
步骤 3：确定错误的选项
根据上述分析，选项E是错误的，因为训练不应该导致疼痛。