为了提高比赛中的投篮能力,可采取哪几种身体素质练习()。A. 单臂哑铃划船B. 自然下落C. 站姿提踵D. 团身跳

本题考查的是与提高投篮能力相关的身体素质练习知识。解题思路是分析每个选项所对应的身体素质练习对投篮能力的影响。

选项A

单臂哑铃划船主要锻炼的是背部肌肉力量。在投篮动作中，背部肌肉的力量对于稳定身体姿势、发力传递起着重要作用。当我们投篮时，身体需要保持稳定的姿势，背部肌肉的力量可以帮助我们维持身体的平衡和稳定，同时也有助于将力量从下肢传递到上肢，从而更有效地完成投篮动作。所以单臂哑铃划船对提高投篮能力有帮助。

选项B

自然下落这种动作并没有直接针对投篮所需的关键身体素质进行锻炼。投篮需要上肢力量、下肢爆发力、身体协调性等多方面的素质，而自然下落这个动作不能有效提升这些与投篮相关的身体素质，所以它对提高投篮能力没有直接作用。

选项C

站姿提踵主要锻炼的是小腿肌肉力量。在投篮过程中，下肢的爆发力是非常重要的，小腿肌肉的力量可以为投篮提供向上的动力，帮助我们在起跳时获得更好的高度和速度，从而增加投篮的出手点和投篮的力量。因此，站姿提踵对提高投篮能力有积极意义。

选项D

团身跳可以锻炼到全身的肌肉，包括下肢的爆发力、核心肌肉的稳定性以及身体的协调性。投篮时，下肢的爆发力决定了我们起跳的高度和速度，核心肌肉的稳定性可以保证我们在投篮过程中身体姿势的正确和稳定，身体的协调性则有助于我们将各个部位的力量有效地结合起来，完成流畅的投篮动作。所以团身跳对提高投篮能力有很大的帮助。